سلام
این ترفندی که به شما امروز یاد می دم  بیشتر به درد کاربرانی می خوره که مانیتور CRT دارند البته LCD دار ها هم می تونن از این ترفنداستفاده کنند.
رنگ پس زمینه پنجره های ویندوز اکثر مردم سفیده خب این رنگ چشم آدمو کور می کنه (من که به این رنگ حساسم) مخصوصا کسانی که از نرم افزار word استفاده می کنند با این مشکل زیاد برخورد کردن.
اما اگه رنگ سفید رو به رنگ سبز فسفری تغییر بدید متوجه می شوید که چشم هایتان واقعا احساس آرامش می کنه
حتی پس از این تغییر رنگ امکان نداره شما در کامپیوتر دیگران رنگ سفید رو تحمل کنید
خب برای این تغییر رنگ : رو صفحه دسکتاپ راست کلیک کنید بعد/انتخاب Properties/سربرگ Appearance/انتخاب دکمه Advanced/حالا پس از کلیک بر روی پس زمینه پنجره رنگ سبز فسفری رو انتخاب کنید.

البته اگه رنگ سبز فسفری رو پیدا نکردید!(روم به دیوار) از این عملیات فیلم گرفتم رنگ فسفری رو بر طبق این فیلم انتخاب کنید.
 دانلود فیلم آموزشی